Sanofi Logo
Bisolnatur Doğal Öksürük Şurubu

ÖKSÜRÜK

Öksürük altta yatan bir hastalığa bağlı olmadığı sürece doğal bir reflekstir. Öksürük, boğazın balgam ve diğer tahriş edici maddelerden uzak tutulmasına yardımcı olur. Üç haftadan kısa süren bir öksürük, akut bir öksürüktür. Öksürük üç ila sekiz hafta sürerse ve bu sürenin sonunda düzelirse, subakut öksürük olarak kabul edilir. Sekiz haftadan uzun süren inatçı bir öksürük, kronik bir öksürüktür.1 Öksürük aynı zamanda birçok akut ve kronik hastalığın yaygın ve kalıcı bir semptomu olabilir. 2,3

Akut öksürük semptomları genellikle üst solunum yolu enfeksiyonlarından, soğuk algınlığından, duman ve / veya alerjenlere çevresel maruziyetten kaynaklanır. Çoğu insan hayatında en az bir kez öksürük yaşarken, sıklığı cinsiyet ve alerjen duyarlılığı gibi faktörlerle bağlantılıdır. 4,5

Bitkisel yaklaşımlar fitoterapiler, hidroterapiler ve Geleneksel Çin Tıbbı gibi çok çeşitli tedavilerin bir parçasıdır ve çeşitli kültürlerde uzun süredir uygulanmaktadır. 6,7,8

Bal

Bal, boğaz ağrısı için geleneksel olarak kullanılmaktadır.

Balın birçok yararı vardır;

  • Ham bal, antioksidan içerir. Bazı bal türleri, meyve ve sebzeler kadar antioksidan içerir. Antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarından korumaya yardımcı olur. Araştırmalar, baldaki polifenoller adı verilen antioksidan bileşiklerin kalp hastalığını önlemede rol oynayabileceğini gösteriyor. 10
  • Yapılan araştırmalara göre bal doğal olarak antiseptik olan hidrojen peroksit içerdiği için istenmeyen bakteri ve mantarları öldürebilir. 11
  • Mide ülserlerinin yaygın bir nedeni olan Helicobacter pylori bakteri tedavisinde etkili olduğu gösterildi. 12
  • Prebiyotik özelliği vardır. 12

2-18 yaş arasında bir haftadır üst solunum yolu hastalığı belirtisi gösteren kişilere yatmadan yarım saat önce bal verilerek yapılan bir çalışmada öksürük sıklığı, şiddeti ve uyku kalitesi değerlendirildi. Bu çalışmada balın gece öksürüğünü belirgin rahatlattığı ve uyku kalitesini arttırdığı gösterildi. 9

Probiyotikler

Probiyotikler, tüketildiğinde veya vücuda uygulandığında kişinin sağlığı için faydalı olması amaçlanan canlı mikroorganizmalardır. Yoğurtta, fermente gıdalarda ve besin takviyelerinde bulunabilirler. Doğrudan öksürüğü gidermeseler de gastrointestinal floranın dengelenmesine yardımcı olarak etkilerini gösterirler. 13

2011 yılında 2894 katılımcı ile yapılan çalışmaların metaanalizinde, vitamin/mineral kullanımı gibi müdahale olmaksızın 3 ay probiyotik kullanımının soğuk algınlığını önleyici etkisi olduğu gösterildi. 14

Su ve Tuz Gargarası

Basit bir teknik gibi görünse de tuz ve ılık su gargarası boğazdaki tahrişi hafifletebilir. Tuzlu su, boğazın arkasındaki balgam ve mukusu azaltır, bu da öksürük ihtiyacını azaltabilir.

Gargara uygulamasının 6 yaş üstü için uygun olduğu ve uygulamadan önce uzman sağlık profosyonellerine danışılması gerektiği unutulmamalıdır. 15,21

Kekik

Kekiğin bir şifa kaynağı ve koruyucu olarak ünü binlerce yıl öncesine dayanmaktadır. Roma döneminde, kekiği yemekten önce yemenin kişiyi zehirden koruyacağı yaygın olarak kabul ediliyordu. Bu nedenden dolayı kekik, imparatorların favorisi haline geldi. Hatta kekikle bol miktarda ılık suda banyo yapılmasının, yanlışlıkla tüketildikten sonra zehirin etkilerini durdurabileceği bile düşünülüyordu. 16

Kekik yaprakları öksürük ile ilgili boğaz kaslarını gevşeten ve iltihabı azaltan flavonoidler adı verilen bileşikler içerir. 17

1428 katılımcının olduğu 4 randomize kontrollü çalışmanın analizinde kekiğin öksürüğün sıklığını ve şiddetini azalttığını gösterildi. 18

2006 yılında akut bronşit ve üretken öksürüğü olan kişilerde kekiğin etkisinin araştırıldığı çalışmada kekiğin öksürük süresini 2 gün kısalttığı gösterildi. 19

Su ve Sıvı Tüketimi

Su tüketimi öksürük veya soğuk algınlığı olanlar için önemlidir. Araştırmalar, oda sıcaklığındaki su ve sıvı tüketiminin öksürük, burun akıntısı ve hapşırmayı hafifletebileceğini, sıcak içeceklerin ise boğaz ağrısı, titreme ve yorgunluk gibi semptomları da hafiflettiğini söylüyor. 20

Sinir Otu

Bu yeşil, yabani ot Avrupa ve Asya’ya özgüdür, ancak şu anda yeterli suyun olduğu dünyanın hemen hemen her yerinde yetişmektedir. Aynı adı taşıyan muz benzeri sebze (plantain) ile karıştırılmamalıdır.

Antienflamatuar etkisi ile bronşit vakalarının iyileşmesine katkıda bulunabilir. Özellikle kuru öksürüğü olan kişilerde etkileri daha belirgindir. 21

Bromelain

Bromelain, ananastan gelen bir enzimdir. En çok meyvenin çekirdeğinde bulunur.

Bromelain, anti-inflamatuar ve mukolitik özelliklere sahiptir, bu da mukusu parçalayabileceği ve vücuttan atılmasını kolaylaştırabileceği anlamına gelir.

Bromelain alerjisine ve yan etkilerine karşı dikkatli olmak gereklidir. Bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Kan inceltici veya belirli antibiyotikleri kullanan kişiler bromelain almamalıdır. 15

Unutulmamalıdır ki yeme içme alışkanlıklarında değişiklik yapılmadan önce ve hastalık durumunda tanı, tedavi ve önerilerle ilgili olarak mutlaka uzman sağlık profesyonellerine danışmak gerekir.

Yayınlama Tarihi: 04.09.2019
Son Güncelleme Tarihi: 04.09.2019

Kaynaklar

Bisolnatur web sitesinden çıkmak üzeresiniz.

Bu link yalnızca bilgilendirme amacıyla sunulmuştur. Sanofi, bu şirket dışı web sitesinin içeriğinden sorumlu değildir. Bu web sitesi Türkiye Cumhuriyeti yasa ve yönetmeliklerine uymayabilir ve içeriği T.C. Sağlık Bakanlığı tarafından onaylanan metinlerden farklı olabilir. Devam etmek istiyor musunuz?

Devam etmek için tıklayınız.

Kapat
X